Séance individuelle d’innerdance à Nantes au plus près de votre rythme

La séance ne cherche pas à produire un résultat particulier.

Elle vous invite à ralentir, à écouter ce qui se présente et à laisser le corps suivre son propre mouvement.

ÂMAGO est une séance individuelle d’innerdance vécue allongé, les yeux fermés, dans un espace entièrement préparé pour vous.

Pendant deux heures, vous n’avez pas à vous adapter au rythme d’un groupe, à prendre la parole devant d’autres personnes ni à vous demander comment votre présence sera perçue.

Vous pouvez simplement être là.

Une présence entièrement disponible

Une séance individuelle n’est pas nécessairement plus intense ou plus profonde qu’une séance collective. Elle offre un cadre différent.

Dans ÂMAGO :

• l’espace vous est entièrement consacré ;
• l’accueil s’adapte à votre rythme ;
• vous pouvez déposer ce que vous souhaitez, sans obligation ;
• la facilitation s’ajuste à vos réactions et à vos besoins ;
• le toucher est défini avec vous ;
• le retour et l’intégration restent confidentiels ;
• le silence peut prendre toute la place dont il a besoin.

La trame musicale reste construite avec précision. Ma présence, mes déplacements, la voix, les sons et les stimulations s’ajustent à ce qui se vit pendant la séance.

Le voyage innerdance

La séance commence allongé, les yeux fermés.

À mesure que le paysage musical évolue, votre attention peut se tourner vers les sensations, les émotions, les images et les mouvements qui apparaissent spontanément.

Votre corps peut rester parfaitement immobile ou avoir envie de bouger. Vous pouvez ressentir beaucoup de choses, très peu, ou simplement observer ce qui se présente.

Il n’y a rien à réussir ni à provoquer.

ÂMAGO ne cherche pas à vous conduire vers un résultat. Il crée un espace pour rencontrer ce qui est déjà là.

Le déroulement

Avant le rendez-vous

Après la réservation, vous recevez un questionnaire confidentiel permettant de connaître :

• votre éventuelle expérience de l’innerdance ;
• vos besoins particuliers ;
• vos sensibilités physiques, sonores ou olfactives ;
• vos préférences concernant le toucher ;
• les informations nécessaires selon le cadre de ma formation.

Un échange téléphonique court peut être proposé si vous avez des questions ou ressentez une appréhension.

L’accueil

Nous commençons par un temps d’échange.

Vous pouvez partager ce qui vous amène, une sensation, une période particulière ou une simple curiosité. Vous pouvez aussi choisir de ne rien raconter.

Ce temps ne sert pas à analyser votre histoire ou à rechercher une problématique à résoudre. Il permet de vous accueillir là où vous êtes.

L’entrée dans le corps

Une guidance courte vous invite à ressentir votre respiration, vos points d’appui et les sensations déjà présentes.

Vous n’avez pas besoin de savoir méditer ou lâcher prise.

Le voyage innerdance

Allongé et les yeux fermés, vous vous laissez porter par le paysage musical.

Vous restez libre de bouger, de garder le silence, d’exprimer un son, d’ouvrir les yeux, de changer de position ou d’interrompre la séance.

Le retour

La musique vous ramène progressivement vers le silence et la perception de l’espace.
Vous revenez à votre rythme, sans consigne brusque ni parole immédiate.

L’intégration

Un temps de dessin, de silence ou de parole vous permet de déposer ce qui vient d’être vécu.

Je peux vous aider à mettre des mots sur vos sensations, mais je n’interprète pas vos images, vos émotions ou votre voyage à votre place.

ÂMAGO peut vous appeler si…

• vous préférez vivre l’innerdance dans l’intimité ;
• la présence d’un groupe vous met mal à l’aise ;
• vous souhaitez découvrir la pratique à votre rythme ;
• vous traversez une période particulière ;
• vous ressentez le besoin d’une présence entièrement disponible ;
• vous avez besoin de davantage de confidentialité ;
• vous souhaitez simplement vous offrir un temps exclusivement consacré à vous.

Vous n’avez pas besoin d’être en difficulté pour réserver ÂMAGO.

Ce qu’ÂMAGO n’est pas

ÂMAGO n’est ni une thérapie, ni une consultation psychologique, ni un soin médical.

Je ne pose pas de diagnostic, ne cherche pas à provoquer une libération et ne vous indique pas ce que votre voyage devrait signifier.

Mon rôle est de préparer le cadre, de composer le paysage sonore et de vous accompagner avec présence. Votre vécu reste le vôtre.

Ce qui est inclus

• le questionnaire ;
• un échange téléphonique court si nécessaire ;
• deux heures en individuel ;
• la préparation corporelle ;
• environ une heure de voyage innerdance ;
• le temps de retour et d’intégration ;
• une collation ;
• une Trace Orvidiem ;
• l’accès à l’espace numérique Après ÂMAGO.

Informations pratiques

• Durée : 2 heures
• Tarif : 80 €
• Format : individuel
• Horaires : sur rendez-vous
• Réservation : obligatoire

Tout le matériel est fourni :

• tapis ;
• coussin ;
• plaid ;
• masque pour les yeux.

Vous avez seulement besoin d’une tenue souple et confortable.

Toucher et consentement

Le toucher peut être utilisé pour soutenir la facilitation, mais il n’est jamais obligatoire.

Vos préférences sont recueillies avant la séance et redemandées le jour même. Vous pouvez changer d’avis à tout moment, sans avoir à vous justifier.

Précautions

L’innerdance ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou psychiatrique.

Certaines situations nécessitent des précautions particulières ou ne permettent pas de participer. Le questionnaire confidentiel permet de vérifier que la séance est adaptée à votre situation.

En cas de doute, vous pouvez me contacter avant de réserver.

Questions fréquentes

Dois-je avoir participé à ALENTO avant de réserver ÂMAGO ?

Non. ÂMAGO peut constituer une première rencontre avec l’innerdance.

La playlist est-elle créée spécialement pour moi ?

La composition musicale s’appuie sur une structure précise. Elle n’est pas construite à partir d’un diagnostic ou d’une intention à atteindre. C’est principalement la facilitation qui s’adapte à votre rythme pendant la séance.

Dois-je expliquer pourquoi je viens ?

Non. Vous choisissez librement ce que vous souhaitez partager.

ÂMAGO est-il plus intense qu’ALENTO ?

Pas nécessairement. Le cadre individuel permet une présence plus ajustée, mais chaque voyage possède sa propre intensité.

Puis-je refuser le toucher ?

Oui, avant ou pendant la séance, sans justification.